¿Qué es la terapia online?

La terapia online es aquella que  en lugar de ser presencial se desarrolla a través de videollamada. 

Tan solo necesitas un ordenador, una tablet o un móvil (con cámara y micrófono) y conexión a Internet. El procedimiento es sencillo, a través de una aplicación de videollamadas se lleva a cabo la terapia.

El psicólogo online emplea las mismas estrategias y técnicas que se usan en las terapias presenciales, por lo que la eficacia es la misma.

Numerosos estudios científicos avalan la eficacia de las terapias psicológicas online. Precisamente la Asociación Americana de Psiquiatría (APA) afirma que “la terapia online produce resultados clínicos equivalentes a los conseguidos en la terapia tradicional en consulta”. 

Igualmente, la Escuela Johns Hopkins de Medicina de la Universidad de Harvard, el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos y publicaciones tan reconocidas como el British Journal of Psychiatry  también afirman que la terapia psicológica en línea es tan eficaz como la atención personal en consulta.

Además, la terapia online ofrece ventajas como la comodidad, accesibilidad y flexibilidad horaria, manteniendo las garantías de confidencialidad y privacidad.

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Beneficios de la terapia online

Mayor accesibilidad al no existir limitación geográfica.

Se adapta a tus horarios ya que evitas hacer desplazamientos.

Terapia desde la comodidad de un ambiente seguro y tranquilo para ti.

Si resides en otro país puedes hacer terapia con un psicólogo online que hable tu mismo idioma.

Resultados clínicos equivalentes a los obtenidos en terapia presencial.

Es más accesible para personas con dificultades de movilidad o problemas psicólogicos como agorafobia o ansiedad social.

Psicólogo online

¿Quién soy?

Mi nombre es Beatriz, soy psicóloga general sanitaria y estoy encantada de que hayas encontrado mi página.

La finalidad de este servicio es prestar atención psicológica de calidad a adultos de manera online.

No es sencillo pedir ayuda, por eso admiro mucho a quién decide dar el paso de sentirse bien con uno mismo/a.  Si este es tu caso, tengo que decirte que mi labor como psicóloga es ayudarte a conseguirlo y para ello te acompañaré durante este proceso.

¿Qué dicen de mí?

Beatriz es muy cercana, desde el principio me he sentido muy comprendida y me ha hecho confiar en mi misma. Estoy aprendiendo a cuidarme y respetarme.

M. G

Gracias a Beatriz he entendido qué me pasa, estoy aprendiendo mucho con ella, sobre todo a no castigarme. He aprendido a priorizarme y a cuidarme. Ahora me doy cuenta lo importante que es cuidarse para sentirse bien.

E.C

Me siento acompañado en este momento tan complicado que estoy pasando. He aprendido a afrontar las situaciones sin huir y eso para mí ha sido clave. He descubierto que tengo recursos personales que puedo utilizar en algunas situaciones que me resultaban difíciles de enfrentar.

G.P

Con Beatriz siento que puedo hablar de cualquier cosa sin sentirme juzgada. Me está ayudando mucho a entenderme y a escucharme a mí misma. Las sesiones con ella se me pasan volando y aprendo muchísimo.

L.M

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Son muchas las razones que nos pueden llevar a plantearnos acudir al psicólogo online y no necesariamente tenemos que encontrarnos mal. Quizá simplemente queramos mejorar en algún aspecto. Ir a terapia es invertir en bienestar.

La psicoterapia online permite hacer terapia de calidad desde cualquier lugar. 

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Algunas de las dificultades más comunes

Ansiedad

Nerviosismo, preocupación constante y dificultad para dejar de lado la preocupación son algunos de los síntomas de ansiedad. ¿Sabes que puedes librarte de ella?

Depresión

Sientes tristeza, has dejado de disfrutar de aquello que antes te resultaba placentero o has perdido el interés por tus actividades favoritas. Un psicólogo online puede ayudarte a superar la depresión.

Baja autoestima

Compararse con otros, sentimientos de inferioridad, inseguridad o necesidad de aprobación por parte de los demás son señales de baja autoestima. Mejora la relación que tienes contigo mismo/a.

Trastorno obsesivo compulsivo o TOC

Es posible que presentes pensamientos que son desagradables o que te producen malestar. Como resultado haces cosas para eliminar ese malestar o evitar que ocurra algo que temes.

Terapia de pareja

Es posible que las discusiones con tu pareja sean frecuentes o que entre vosotros haya falta de comunicación, o existan problemas de convivencia. O simplemente queráis mejorar vuestra relación.

Pregunta sin compromiso

Si quieres pedir una cita  o realizar una consulta no dudes en ponerte en contacto.

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